다이어트 일기
09월 02일 (음식 1343kcal, 운동 675kcal)
먕먕꾸꾸
- 2021.09.05 08:40
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1343/ 1535
675/ 255
성공
(612)
아침식사 : 315kcal (23.45%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| [매일두유] 식물성 단백질 | 90kcal |
오전 간식 : 90kcal (6.70%)
| [동서식품] 맥스웰하우스 콜롬비아나 카페라떼 | 90kcal |
점심식사 : 588kcal (43.78%)
| 우동 중식 | 324kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 189kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 오이지무침 | 50kcal |
저녁식사 : 125kcal (9.31%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 | 90kcal |
야식 : 225kcal (16.75%)
| 야채샐러드 | 100kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
운동 : 675kcal
| 글루트 킥백 | 3kcal |
| 스쿼트 | 2kcal |
| 크로스 크런치 | 30kcal |
| 슬로우버피 | 240kcal |
| 에어로빅 | 120kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
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