식단질문이요!
36524다이어터
탄수화물은 어떤게 있는지 많이 알겠구단백질은 닭가슴살 밖에 모르겠는데ㅠㅠ 지방이나 단백질은 주로 어떤걸 많이 드시나요?!
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두부 계란 단백질 쿠키등 이요
닭가슴살이 물릴때 가끔 소고기도 한번씩 먹어주면 좋은거같아요
단백질 채우면 지방 알아서 차요.요구르트, 계란, 연어, 소고기스테이크, 닭가슴살, 두부, 고등어…
단배질 두부,계란,돼지고기 목살,소고기등심,생선아는건 이정도 쉽게먹게 먹는계계란,두부
저는 주로 두부나 계란을 많이 먹어요~
단백질 보충용으로 닭가슴살이 지겨울때
진짜 맛있어서 더 샀어요ㅋㅋㅋㅋ
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두부 계란 단백질 쿠키등 이요
닭가슴살이 물릴때 가끔 소고기도 한번씩 먹어주면 좋은거같아요
단백질 채우면 지방 알아서 차요.
요구르트, 계란, 연어, 소고기스테이크, 닭가슴살, 두부, 고등어…
단배질 두부,계란,돼지고기 목살,소고기등심,
생선
아는건 이정도 쉽게먹게 먹는계
계란,두부
저는 주로 두부나 계란을 많이 먹어요~