다이어트 일기
09월 05일 (음식 976kcal, 운동 537kcal)
민수갸
- 2021.09.05 22:48
- 44
- 0
09.05 아침점심저녁
- 음식
- 운동
976/ 1568
537/ 261
성공
(868)
아침식사 : 389kcal (39.86%)
| [퀘이커] 오트밀 | 150kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 방울토마토 | 2kcal |
| 방울토마토 | 2kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 350kcal (35.86%)
| 고추장불고기 | 195kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
저녁식사 : 237kcal (24.28%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
운동 : 537kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 크로스 크런치 | 120kcal |
| 삐약상체운동 | 50kcal |
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
| 시티드로우 머신 | 11kcal |
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