운동
9월 5일(팔/가슴)
하염하염
- 2021.09.06 21:24
- 40
- 0
# 팔/가슴(set당 15회)
1. 암컬머신 3set https://youtu.be/_E9v0cMIgTc
2. 덤벨킥백 3set https://youtu.be/dKqPKeQ_KAs
3. 벤치딥스 4set https://youtu.be/BYrKoMUrdZ0
4. 숄더프레스 3set https://youtu.be/wTIkBlZBwOE / https://youtu.be/zmRRuvNAKGo
5. 덤벨플라이/팩덱플라이 3set https://youtu.be/vTDkNzQK-Hc / https://youtu.be/wEcIE3DS9-o
6. 시티드 체스트 프레스 4set https://youtu.be/ojIw4jY14JM
7. 니 푸쉬업 3set https://youtu.be/LA0tUmm_5gg
8. 복근- 마운틴 클라이머 60초 https://youtu.be/DFtVTpRBsAY
9. 복근- 바이시클크런치 60초 https://youtu.be/ghclqJxl8AU
10. 복근- 브이업 4set https://youtu.be/ath4BlwN_No
11. 유산소- 버핏테스트 3set https://youtu.be/0m_iskGtYSA / https://youtu.be/I2H9OTY9Gjw
12. 유산소- 트레드밀 30분
13. 정리운동- 스트레칭 https://youtu.be/u_y5nIot4KQ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
