다이어트 일기
03월 02일 (음식 1780kcal, 운동 512kcal)
라율네
- 2016.03.02 11:49
- 25
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아침식사 : 353kcal (19.83%)
| [이마트] 콘프레이크 (1회분, 60g) | 228kcal |
| [한국야쿠르트]내추럴플랜프리미엄그래스밀크 (1병, 180ml) | 125kcal |
점심식사 : 1,031kcal (57.92%)
| 아구찜 (1큰접시, 800g) | 622kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 메추리알장조림 (3/4인분) | 54kcal |
| 배추나물 (1소접시, 80g) | 35kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 80g) | 90kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 3g) | 9kcal |
저녁식사 : 396kcal (22.25%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 치커리 (1접시, 50g) | 11kcal |
| [청정원] 콜슬로드레싱 (1큰술, 10g) | 55kcal |
| 떡볶이 떡볶기 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| 꼬마김밥 (2줄, 394g) | 112kcal |
운동 : 512kcal
| 목욕탕때밀기 (100분) | 473kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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