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15일씩 미션성공하기🏃🤸

5일차

다신등급

옌웡

  • 2021.09.07 07:41
  • 69
  • 1

5일차

깜빡하고 안올려서 아침부터 올려용😅

미션기간 : 9월 2일~ 9월 16일
시작체중 : 46.8 kg
목표체중 : 43 kg (근육있고 이뿌게~
전날체중 : 46.3kg
오늘체중 : 00kg

●오후 운동 30분 이상⭕
●탄수화물 양 줄이기⭕
●단백질 섭취 후 복근운동 (+요가까지)⭕
●커피, 라면, 탄산음료 금지 ⭕

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  • 다신
    라온75 2021.09.07 11:33

    수고많으셨습니다 응원합니다 ~

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