15일씩 미션성공하기🏃🤸
5일차
옌웡
- 2021.09.07 07:41
- 68
- 1
깜빡하고 안올려서 아침부터 올려용😅
미션기간 : 9월 2일~ 9월 16일
시작체중 : 46.8 kg
목표체중 : 43 kg (근육있고 이뿌게~
전날체중 : 46.3kg
오늘체중 : 00kg
●오후 운동 30분 이상⭕
●탄수화물 양 줄이기⭕
●단백질 섭취 후 복근운동 (+요가까지)⭕
●커피, 라면, 탄산음료 금지 ⭕
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수고많으셨습니다 응원합니다 ~