다이어트 일기
거진 다시 두달 후 후기
완쟈쟈
- 2021.09.07 18:55
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8월 코로나 4단계로 인해서 운동을 주 2회밖에 못했더니 근손실이 딱 보인다..
골격근량 18.0~17.5까지 계속 왔다갔다하는 중
수분에 의해서 변동이 크다고하니 크게 연연하지 않기로했다.
그래도 다행인건 체지방은 꾸준히 감소중인것
식단을 하지않는 것 치고는 꽤 괜찮은 행보라
9월 백신맞고 나면 운동량을 좀 늘릴예정
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