다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저체중인데 하체 튼실형..ㅠ
ellixblueberry
- 2021.09.08 00:32
- 247
- 4
키 163에 체중 42인데 상체는 가슴뼈가 보일정도로 말랐는데 하체가 너무 튼실하고 지방이 많아 고민이네요..ㅠㅠ
지방 흡입이라도 해야 할까요
하체형 비만 탈출하신 분들 정보 공유 부탁드려요ㅠㅠ
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진짜 하비 울고갑니다 ㅠㅠ
헐~이십니다...
이정도를 하비라고 하시면~ㅠㅠ
혹시 거울이 볼록거울은 아니신거죠~? 살쪄보이는...
ㅠㅠㅠ사실 저 사진을 찍은게 뜨거운 물로 두시간 정도 붓기빼고 폼롤러 한뒤에 찍은 가장 얇은 다리 사진이거든요 그래서 일반적으로 다닐땐 저 굵기의 두배 정도 되어요..! 볼록 거울은 아닌듯 해요!!
ellixblueberry ^^일단 달리기는 아닌것 같습니다.
제가 요즈음 달리기에 매진하고 있는데요.
많이 퉁퉁해진거 같습니다.
스쿼트쪽으로 진행해보심이~ 어떠실런지요?
대신 횟수를 늘리지 마시고요.
버티기 스쿼트쪽으로 해보셔요
각도는 무릎이 안아플정도로 내려가시고요.
무릎이 당기거나 통증이 오면~ 서는식으로.
90도는 위험하고요. 45도 정도...
버티기가 좋을듯 합니다...^^