70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)
짧은시간에 효과본 운동 말씀좀 해주세요~~^^
까르르르%%%
- 2021.09.08 12:01
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저는 7개월 아기 키우느라 정신 없는 하루 보내고 있네요~~^^
다신님들 다이어트 할때 배 허벅지 팔뚝 운동 효과 많이 본 운동좀 가르쳐 주세요~~^^
시간 있을때 아기 보면서 할수 있는 운동이요~~^^
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아기 눕혀놓고 플랭크??ㅎㅎ전 아이가없어서..ㅜㅜ
플랭크... 괜찮은것같아요ㅋㅋ 감사합니다
아직 아기가 어리니 너무 무리한 운동은 하지 마시구요. 돌전까지는 조심하는게 좋아여.(경험상 ㅋ)
전 작년에 한찬다욧 열심히 했을때 땅끄부부 유튭 많이 봤어요 ~
저도 땅끄부부 많이 보긴한데ㅜㅜ 애기때문에 꾸준히 못해가지고요 천천히해야겠네요ㅜㅡ
와 반갑습니다~ 저두 8개월아기 키우고있어요ㅎㅎ 같이 홧팅해요!
네 화이팅 입니다~~^^