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주말 조심해야겠어요
저는 식이 80 운동20 생각하고
다이어트중입니다 ^^♡
같이 힘내봐요 오늘하루도 화이팅입니다
식이 잡기 쉽지않네요ㅠㅠ 주말동안 유지라도 하는게 목표ㅠㅠ
Dufu 주6일 목표치 꾸준히 달성중ㅎ
걱정운동 일요일쉬는게
마음쉬는게 아니란거ㅋ
다이어트중가장중요한건 식이란걸 늘깨닫고있어요 ~~
식이가 90이라는게 정말같더라구요~~
Dufu 식이가 99프로인듯해요
운동은 예쁜몸 만들기고~주된 감량은 먹는거 ㅠ
열량이 같아도 그렇더라구요.
그래서 식단일기가 중요한가봐요.
맞아요 칼로리보다 메뉴가 중요한것 같아요ㅠㅠ
맞아요
밀가루랑 패스트푸드만 끊어도 감량 잘 되더라구요~오늘도 화이팅!!