다이어트 일기
03월 02일 (음식 1232kcal, 운동 143kcal)
스티치팟팅
- 2016.03.02 13:36
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아침식사 : 169kcal (13.72%)
| 매운떡볶이 (1회분, 80g) | 120kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
점심식사 : 525kcal (42.61%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 147g) | 86kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 150g) | 225kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 62kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 107kcal |
저녁식사 : 383kcal (31.09%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 150g) | 326kcal |
간식 : 155kcal (12.58%)
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) | 155kcal |
운동 : 143kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 38kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
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