다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작할려고해요!
카@shy170815
- 2021.09.13 22:39
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아침,저녁은 과일 / 점심은 일반식으로 할 예정인데 첫 다이어트로는 힘들까요??
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갑자기 그렇게 식단을 하면 쉽지는 않을 것 같아요 ㅠㅠ
세끼를 다 드시면서 하되, 아무리 못해도 12시간 안에 다 드시고, 공복을 유지해보세요.
물론 정제탄수화물, 배달음식, 가공식품 등은 끊으시구요.