다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
망가진 수면패턴 고치는 방법 아시는분..
의지모
- 2021.09.14 04:30
- 59
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요즘 밤낮이 바뀌어서 억지로 잠을 청했더니
꿈만 꾸고 머리가 너무 아프네요
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수면시간 줄이고 고강도운동 1~2시간 하시면 잠이솔솔옵니다