다이어트 고민&질문
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170/55kg인데요 여기서 진짜 급하게 3kg만 뺀다면
사나이아내
- 2021.09.14 11:26
- 285
- 4
170/55kg인데요 정말 급하게 -3kg만 뺀다면 꿀팁
단기간 다이어트 노하우가 있을까요..?!!
적당에서 ->날씬으로 가고 싶어요 체지방이 많아서
날씬해 보이진 않은 것 같아요ㅠㅠ
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이미 엄청 날씬하신거같은데.. 제경험상 덴마크다이어트가 최고인거같습니다
^^개인의 취향이시니~
등산을 권해봅니다.
오전 공복등산 3~4시간 코스 12~16km 하시면 기본 1.8~2kg 감량됩니다.
급하게 정리하셔야 한다면 권해봅니다...^^
공복이기에 주의하셔야 할것이
케톤으로 약간 어지러울 수 있으니 주의하시고요.
산행중에 물한모금도 안되고요.
단, 아메리카노+슈가팩(3~4개) 드시는걸 권합니다.
케톤을 수초내에 해결가능합니다.
내려올때까지 배고픔 모르실겁니다...
ㅡㅡㅡㅡㅡ
제가 지금 운동하는 방법을 말씀드린거고요.
혹시나 제 프사 눌러서 요즘 진행중인거 데이터 참고해보셔요. 리얼입니다...^^
수치상 되게 마르실거같은데 음..
단기간의 기준이 어느정도일까요? 한달에 1키로씩 세달 동안 뺀다면 건강하게 다이어트 하신거라고 보시면 됩니다!