다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 후 지속적인 복통
tyiy
- 2021.09.15 21:18
- 67
- 1
다이어트 시작한지는 이제 한 달 남짓 됐는데 처음엔 괜찮았는데 다이어트 2주차에 터진 생리통이 평소보다 유독 심했고 생리 후에도 종종 복통이 와서 고민이에요ㅠ 이 복통이 적어도 하루에 한 번은 오는데 화장실 배도 아니고 심하게 아픈 것도 아니라서 무시하고 넘겼어요 원래 평소에도 아무 이유 없이 복통이 올때가 가끔 있긴 했지만 요즘처럼 거의 매일 오지는 않았어요ㅠ 식단은 보통 아침은 바빠서 건너뛰고 유산균 하나 먹어요(가끔 유산균도 깜빡하고 안 먹을때가 있지만;;) 점심은 학교 급식 2/3 또는 1/2 정도 먹고 저녁은 안 먹거나 닭가슴살 또는 우유에 바나나 정도만 먹고 있어요 혹시 복통이 식단 때문에 오는 걸까요?ㅠㅠ
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너무 저칼로리 다이어트하면 대사량이 낮아져서 살찌기 쉬운 몸이 된다고해요 ㅠㅠ
개인적으로 유투브 론가님 영상 보시면 좋겠습니다.
아프시면 안되는데...ㅠㅠ 학교급식이 일반식이라 신경쓰이시면 반찬은 그대로 드시고 쌀밥 양만 절반으로 드시면 어떨가요?
아프지 않으시면 좋겠어요.
너무 급하게 마음먹지 말고 건강하게 다이어트 같이 힘내요😊