다이어트 일기
09월 15일 (음식 1159kcal, 운동 760kcal)
쨔쨔뱃
- 2021.09.15 22:08
- 39
- 0
20210915 다이어트일지
아침 저녁 단백질 쉐이크, 점심 일반식으로 소식하며 최대한 기름기, 밀가루 피하기 노력!
물 3.5L 마시기 완료!
- 음식
- 운동
1175/ 1402
760/ 233
성공
(754)
아침식사 : 90kcal (7.66%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
점심식사 : 502kcal (42.72%)
카레라이스, 양배추절임, 소면야채볶음(소면 두가닥, 야채만 골라먹음), 김치, 생선까스 튀김옷 벗기고 먹기, 시래기 국물은 안먹고 건더기만 건져먹기
| 카레라이스(밥 포함) | 336kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 생선까스 | 81kcal |
| 양배추겉절이 | 41kcal |
| 야채볶음 | 22kcal |
| 시래기된장국 | 16kcal |
오후 간식 : 203kcal (17.28%)
| 아메리카노 | 8kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 딸기 | 100kcal |
| [매일] 매일두유 99.9 | 95kcal |
저녁식사 : 380kcal (32.34%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림 | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 100kcal |
| [허벌라이프] 24리빌드 스트랭쓰 | 190kcal |
운동 : 760kcal
| 점핑 다이어트 | 760kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기