뭐 먹고싶을때 채소같은거 먹으면 입맛이 없어지는 것 같아요

이를 닦거나 날씬한 연예인 사진을 보거나 고강도운동을 하면 입맛이 사라지더라구요…

다른일하면 조금이나마 식욕 잊게되더라구요 예능이나 드라마 본다던가..

군것질이 땡기면 양치하시거나 물배를 채워야돼요 못 참고 먹으면 끝이에요…아시져ㅠ

저는 양치.... ㅠ 하면 식욕 조금 떨어지드라고용

그냥 저는 안먹는게 조금 먹는거보다 쉬워서 죽을맘먹고 참아요...ㅋㅋㅋ 식단일기쓰는게 가장 전 도움되는듯해요

저 다이어트 식단 시작한지 2주 정도 되어가는데 유투브에 론가님 영상 보고나서 끼니를 비정제음식으로 섭취하니까 음식생각이 덜 나고 개인적으로 효과 보고있어요! 그리고 식사하실 때 탄단지 맞춰 드시는 것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ

제가 요즘에좋은 방법을 찾은것 같습니다...^^

배고픔이라는 것이~
다니어트 중에는 느낄수 밖에 없는 건데요.


진짜배고픔, 가짜배고픔 이라는것도 있고요...ㅠㅠ
그런데~ 다이어트중에는 무조건 진짜배고픔이거든요... 안먹었으니...

그걸 참는 방법이랄까요?
설탕을 티스푼으로 한두개 먹는겁니다.

일단 뇌는 당분이 들어오면~
배고픔, 허기짐을 못느껴요. 몸은 배고파도...^^

너무 많이는 드시지 마시고요.
뇌가 안정될만큼만...
설탕먹어 보셔요. 티스푼 1~3개 정도입니다. 숟가락아닙니다!!!

본인이 조절이하셔야대는건데요
줄이는수밖에 없지않을까요 양을