⚘올해는 성공하자!
09.23 ~ 12.31 : 100일간


🔸️9/23~ 9/30 : 조금씩이라도 운동하는 습관 찾기

- 아침 스트레칭 10분 (✔1 - ❌0)
- 하루 30분이상 운동하기 (✔1 - ❌0)
- 취침 3시간전 안먹기 (✔1 - ❌0)
- 라면 안먹기 (✔1 - ❌0)

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👟아침 스트레칭 10분


🍱식사

- 점심 : 고구마 베이글 샌드위치, 사과 반개, 원두커피

- 저녁 : 뷔페, 생맥주 3잔, 와인 한잔, 위스키 약간

- 간식: 디저트 케익 약간, 아메리카노, 홍차, 콤부차


✏연휴 끝나고 랑은 출장가고...귀찮다는 엄마를 납치해서 호캉스 왔어요 ㅎ.,ㅎ
만사 귀찮지만...그래도 다이어트 첫날이니...
운동은 조금이라도 하고 자야한다고 계속 스스로에게 주입중입니다...
너는 운동을하겠다고 술도 마셨단말이다~!!!

👟운동
- 다신 30일미션 (팔 1일차, 힙 1일차)
- 복근운동 5분
- 스트레칭 10분
- 반신욕 20분