다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꼭..!
Gpwlsdlrk
- 2016.03.02 17:38
- 66
- 0
4월 9일까지 10키로감량하겟습니다.! 53->43!
아침에일어나서랑 운동하기전에 보조제의도움도 받고 아침운동은 유산소운동과근력운동 저녘운동은 하체.복근운동위주로 하고 체육관가서 또운동하고 아침은 쌀밥한줌에 달걀후라이. 점심은 야채랑 사과1개. 저녘은 단백질쉐이크! 일주일에 하루는 점심을 자유식으러 양껏! 그러케 다이어트 시작하겟습니다! 제가 할수잇겟죠?!?!
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