다이어트 일기
03월 08일 (음식 1027kcal, 운동 152kcal)
모래soo
- 2016.03.02 17:43
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아침식사 : 46kcal (4.48%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
점심식사 : 416kcal (40.51%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 마늘 (1회분, 40g) | 48kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 258kcal (25.12%)
| [QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩, 40g) | 142kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 10g) | 36kcal |
간식 : 307kcal (29.89%)
| 팜온더로드 블루베리그릭요거트벌 (1회분, 45g) | 235kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 180ml) | 72kcal |
운동 : 152kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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