다이어트 일기
03월 02일 (음식 1702kcal, 운동 444kcal)
모래soo
- 2016.03.02 17:52
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아침식사 : 65kcal (3.82%)
| 자연가득 클린과채 (1회분, 20g) | 65kcal |
점심식사 : 733kcal (43.07%)
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 유자청 (1인분) | 108kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 콩물 (1회분, 200g) | 92kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 403kcal (23.68%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 딸기 (1개, 150g) | 37kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 유자청 (1인분) | 108kcal |
간식 : 501kcal (29.44%)
| 장쾌력슬림 (1회분, 8g) | 28kcal |
| [롯데] 드림카카오72% (1통, 50g) | 275kcal |
| [오리온제과] 미니웨하스 (1회분, 40g) | 198kcal |
운동 : 444kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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