비포&애프터
답은 탄수화물 줄이기
킵고잉하자
- 2021.09.28 00:14
- 5,079
- 48
탄수화물 줄이고 나니까 드디어 허벅지가 완전히 떨어졌네요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ역시 하체비만은 운동도 운동이지만 탄수화물줄이는게 답인듯ㅜㅜ
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탄수화물.. ㅠㅠ
저도 하비인데.. 탄수화물을 줄여야겠어요
운동도 힘들지만 식단이 역시 제일 힘든거같아요ㅠㅠ
저도 허벅지부자인데...탄수화물을 줄여야겠네요 ㅜㅜ 붙어있는 허벅지들 제발 떨어졌으면..
탄수화물은 줄여지는데..ㅜㅜ 운동하기가 너무 엄두가 안나네요
화이팅입니다
역시 탄수화물이.....
탄수화물 몇그람정도 드셨나요??
일일이 재진 않았어요.. 강박이 생길것 같아서ㅠㅠㅠ 집 반찬에 일반식 먹을때 평소에는 한두숟가락? 정도 먹고 컨디션이 안좋거나 배고플때는 반공기 정도 여유두고 먹었어요! 탄수화물은 평소에 접하기 쉬우니까 두부나 생선 육류를 신경써서 먹고 탄수화물은 굳이 챙겨먹지 않았다는게 맞는거 같네요..!!
킵고잉하자 혹시 얼마동안 하신건가요? 미리감사합니당🥰