다이어트 일기
09월 27일 (음식 414kcal, 운동 1841kcal)
PT짱!!
- 2021.09.28 02:25
- 36
- 0
- 음식
- 운동
414/ 911
1841/ 152
성공
(2186)
오전 간식 : 120kcal (28.99%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 | 120kcal |
오후 간식 : 132kcal (31.88%)
| 오이 | 9kcal |
| [닥터유] 에너지바 트리플베리 36g | 88kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
저녁식사 : 162kcal (39.13%)
| 삶은 밤고구마 | 32kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 115kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
운동 : 1,841kcal
| 등산 하이킹 | 960kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 301kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 280kcal |
| 제자리 계단 오르기 | 300kcal |
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