• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

53.6->45.8

다신등급

뇹뇹

 1 2 2
  • 2021.09.29 01:46
  • 4,597
  • 74

53.6->45.8

53.6->45.8

사이즈 변화는 있는데 눈바디 변화는 멈춘거 같아서 사진은 안찍게 되네요ㅋㅋ
갑작스런 스트레스성 폭식으로 복부중심으로 쪄버려서 밀가루, 야식, 정제 탄수 끊고 복합탄수&채식 위주로 했어요.
치팅은 단백질 위주로!

그리구 저는 폭식장애가 심해서 약물치료를 겸해서 식단바꾸고 적응하는게 조금 빠르긴 했어요.

지금은 유지하면서 복근만들기가 목표인데 팔다리엔 근육이 많은데 코어가 없어서 폼롤러 위주로 하고 있긴 하지만 힘드네요ㅜㅜ

올해가 가기전엔 복근 만들어서 바프 도전할 수 있을까요?!

북마크 9 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 74
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    이쁜46 2021.10.12 23:44

    와 대박이네요! 혹시 키알수있을까요??

    답글
    |
    입력
  • 지존
    뇹뇹 2021.10.12 23:49

    간신히 160이에요~!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    의림대로 2021.10.06 21:41

    부럽땅

    답글
    |
    입력
  • 지존
    뇹뇹 2021.10.12 23:48

    감사합니다 ^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    21안55 2021.10.06 19:50

    진짜 자극되네요ㅠㅠ 바프하실 수 있어요!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    뇹뇹 2021.10.06 21:35

    꼭 성공해볼게요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    단단단비 2021.10.04 00:12

    와우

    답글
    |
    입력
  • 지존
    뇹뇹 2021.10.04 19:19

    😚

    답글
    |
    입력
  • 초보
    서노을박도월 2021.10.04 00:02

    👏

    답글
    |
    입력
  • 지존
    뇹뇹 2021.10.04 19:19

    😁

    답글
    |
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 동등
  2. 2 정은맘8kg목표 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 saoni77 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기