비포&애프터
빌리의부트캠프 한달반 정도 후기
복근이여생겨라
- 2016.03.02 18:40
- 5,335
- 27
1월 첫주부터시작해서 2월 중간쯤 찍은사진예요
살찌고 빼고하면서 수많은 운동을했는데
이번에는 거의빌리의부트캠프 위주로 한것같아요
10분 유산소 운동 아무거나
50분 빌리의부트캠프
스트레칭
힘이 조금더있으며 마일리다리운동추가 한적도 있어요
식단조절은 1월달에 했는데 지금은 먹을거 다먹고운동만해요~
체중계는 많이 줄지는않았는데ㅜㅜ라인은 달라지긴하더라고요 운동이 그래서 좋은것같긴해요ㅎㅎ
먹을걸 좋아해서 열심히먹고 운동합니당
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오오^^ 성공하셨네요~! 짱짱 부러워요
십키로는 빠져보여요~~^^
변선주 넹 바지똑같아여 위에는 나시벗고찍은거예요
짱닭 ㅜㅜ진짜여? 감사합니다 운동줄었는데 다시 열심히 해야겠어여
☆불꽃다욧☆ 땀진짜많이나여ㅋㅋㅋ감사합니다
같은 옷 입고 찍으신거에요????
4kg이아니라 10kg정도빠지게 보여요 화이팅^^
와 대박!
빌리부트 사람 잡던데!역시 하신 보람이 있네요!
굿굿!대단!
졍이95 힘들어여...ㅋㅋㅋ첨에는10분도하기힘드신데 적응되면 할만해요
빌리부트어떤가요ㅠㅠ