다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 없애는 방법 있나요
요요오지말라고요
- 2021.09.30 16:15
- 119
- 3
더이상 없을 식욕이 매일 왕성한데..
없애는 방법있나요?
다이어트 할 때마다 식욕 터져서 요요 겁나 오는데
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비밀 댓글 입니다.
저는 식사 전에 물을 배부를 때까지 마셔요! 식사 중간중간에도 마시고요. 물을 항상 옆에 두고 간식 먹고 싶을 때 물을 마십니다ㅠㅠ. 어쩔 땐 과장해서 5리터도 마시는 것 같아요.
식사 직전, 직후에 물 많이 드시는건 위가 늘어나요.. 식사시간에는 입 축이는 정도로 섭취하시고, 식사시간 피해서 드시는게 좋아요^^