하루도 안쉬고 4달째
뿌꾸뚜부우리
첫번째 사진은 플랭크 시작한날이고 두번째는 넉달째 사진입니다. 확실한 효과 플랭크 짱인듯👍첫달은 날수별로 써있는대로 했고 둘째달부터는 십분씩 하고 있어요. 물론 쭉은 못하고 세번에서 두번정도 나눠 해요. 처음엔 일분도 어려웠는데 지금우 3분은 기본으로 해요플랭크 딱 끝났을때 바로 찍었을때 모습이고 시간이 좀 지나면 좀 풀리지만 11자선이 살짝살짝 보이네요^^평생 해야할 챌린지 ㅎ
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대단해요
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진짜 추천요~^^/
딱 제가 원하는 배라인이네요ㅋ
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감사합니당~^^
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효과 봅니다. 저 배였다가 빵이나 과자 잔뜩 먹음 사라지더라고요.ㅋ
10월 01일( 아침식사 156kcal)
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