간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단 18일차
우유니우유니
- 2021.09.30 19:12
- 63
- 4
점심 잉글리쉬머핀. 저지방우유+카누
저녁 닭가슴살. 양상추.토마토(발사믹.올리브유 드레싱).맛살전 2개
운동 실내자전거 40분. 닌텐도복싱50분
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우와~!
복싱도 하시나봐요 ㅎ
식단이 너무 단촐하시네요
이렇게만 드시면 배가 많이 고프실듯ᆢㅎ
단백질을 좀 더 챙겨드시면 좋을것 같아요
아~ 단백질을 더 챙겨먹도록 할께요^^
먹었을때는 포만감 느끼는데 9-10시되면 배고파요ㅜㅜ ㅋㅋ
우유니우유니 그렇죠ㅎ
그런데 저렇게 드시고 단식하시면 살은 잘 빠지죠? ㅎ
다산댁 저렇게 이틀했어요ㅋㅋ (살이 안빠지는거 같아서요) 오 근데 이틀만에 1키로가 줄었네요.
빼야 할 살들이 많아요.. ㅜㅜ