다이어트 일기
10월 01일 (음식 1602kcal, 운동 228kcal)
로즈00
- 2021.10.01 21:45
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1602/ 1654
228/ 276
성공
(4)
오전 간식 : 175kcal (10.92%)
| [동아제약] 박카스맛 젤리 | 175kcal |
점심식사 : 543kcal (33.90%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| nature valley trail mix | 140kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
오후 간식 : 226kcal (14.11%)
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 | 55kcal |
저녁식사 : 443kcal (27.65%)
| 배추 | 6kcal |
| 야채볶음 | 131kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 김 | 54kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과 | 179kcal |
| 열무김치 | 5kcal |
야식 : 215kcal (13.42%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [퀘스트바] 벌스데이 케이크 | 180kcal |
운동 : 228kcal
| 핫요가 | 165kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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