다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요ㅠㅠ
랄라라123
- 2021.10.02 10:45
- 181
- 2
아침 공복유산소 30~40분
아침식사 : 샌드위치(통밀빵,야채,계란,치즈)or
그래놀라에 요거트나 우유
아이스라떼한잔(시럽ㄴㄴ)
점심식사: 샐러드를 먹으려하지만 안될땐
일반식 2분의1에서 3분의2
저녁식사: 닭가슴살 한덩이에 야채,계란
or 리셋도시락
저녁운동: 웨이트+유산소 1시간20분전후
운동후 프로틴한잔.
요새 이렇게 루틴이 돌아가는데요ㅠㅠ
오랜만에본사람들은 살빠진것같다는소릴하지만
정말 체중이 단1도 안빠집니다ㅠㅠ
그대로예요ㅠ늘지도빠지지도않고요...
뭐가문제일까요ㅡㅠㅠ
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어디서 봤는데 체지방은 빠지고 근육이 증가해서 그런거 아닐까요~?
혹시 생리 2주전이나 1주전 아닌가요? 생리후에 쟀을때 한달전과 비교해서 안빠진거면 그냥 정말로 안빠진거지만 생리 2주전이나 1주전 무게는 몸이 생리를 준비하려고 수분을 많이 모으기때문에 체중이 증가한것처럼 보일 수 있거든요. 혹시 생리전이나 중이라면 너무 스트레스 받지마시고 생리 끝나고 난 직후에 재보세요. 열심히 다이어트를 지속해오셨다면 분명 빠져있을거에요