다이어트 일기
10월 02일 (음식 1757kcal, 운동 531kcal)
로즈00
- 2021.10.02 17:44
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1757/ 1654
531/ 276
성공
(152)
아침식사 : 171kcal (9.73%)
| 바나나 | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 | 40kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 38kcal |
오전 간식 : 42kcal (2.39%)
| 구미 초코 볼(그레이프) | 42kcal |
점심식사 : 721kcal (41.04%)
| 인생닭 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 | 124kcal |
| [DIVELLA] 토마토 퓨레 | 75kcal |
| [풀무원] 부침두부 단단한 부침용 | 90kcal |
| 가지 | 18kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| 양파 | 42kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [신라명과] 호밀빵 | 234kcal |
오후 간식 : 249kcal (14.17%)
| [퀘스트바] 버스데이테익 | 180kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 거봉포도(g) | 65kcal |
저녁식사 : 537kcal (30.56%)
| 어묵볶음 | 79kcal |
| 알타리김치 | 3kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 콩 | 39kcal |
| 흰밥 | 44kcal |
| 꽃게탕 | 78kcal |
| 동태전 | 222kcal |
야식 : 37kcal (2.11%)
| 구미 초코 볼(그레이프) | 37kcal |
운동 : 531kcal
| 핫요가 | 165kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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