예전에 연어한번 잘못들여서 비위상해갖고 한참 못먹었는데 초밥집 횝집서 신선한거 먹으면서 다시 먹게 됬어요 넘 맛나요~^^ 저거소스도필요없더라구요 와사비만 있어도 최고여서 소스는걍버림이요
연어알 마요네즈 비추 기억해둬야지
오늘도 굿굿데이 되세요~

보끈탄탄 음...저는 생연어 집에서 안먹게 규칙을 세웠어요. 제대로 세척을 안하면 균이...그래서 집에서는 구이나 테리랴끼 소스 덮잡으로만...연어+와사비 궁합은 굿굿이래요..마요네즈 베이스 소스는 다 노노노 ㅎㅎ

네 적당히 아프고 어젠 컨디션 괜찮아서 산책도 다녀왔어요 배에있던게 내려가는기분 ㅎㅎ
누워만 있는게 쉬운일이 아니네요
슬라이스된걸 샀더니 더 쉽게됬어요
강추합니다~~~

더욱 행복한 시간이 될것 같아요
혼자보다 가족과 함께~

헤헤 마니안머그면
저는 과폭식신이 강림 하시어서 절식은 못해요
의지부족.....ㅠ.ㅠ
지금처럼 메뉴쫌 바까서 배불리 먹어보니
아직은 식신 잠잘자는중입니다

보끈탄탄 저나름 정보수집해서 세운 기준이있어요 ㅎ
탄수화물 200미만
단백질 90~110
지방45정도
나트륨 3500미만
ㅎㅎㅎ 잘 모르는데 전문가들이 근육늘리기 하려면 1.5~2배 먹으래서 (단백질) 한달테스트결과 효과봤어요 ^^