간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.2.토.간단912일차.
다산댁
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- 2021.10.02 23:45
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오늘도 백신 후유증으로 하루종일 누워서 자다 깨다 계속 뒹굴뒹굴 거리고 있어요ㅠ
오늘이 큰아들 생일인데 맛있는것 먹으러 못 나가고 집에서 배달 시켜서 먹는데 저는 그냥 꿋꿋하게 단식했습니다ㅋ
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저희는 내일이 친정아부지 생신인데...
어떻게 잘 이겨낼지 고민이에요 ㅠㅠ
저는 다이어트 초창기때는 아무리 특별한 날이여도 한입도 안 먹으며 제 페이스를 유지했어요
그러나 요즘은 다 먹는답니다
그러면 체중이 2~3kg씩도 늘어나요
그러면 또 빡세게 관리해서 뺀답니다
그러니 너무 부담가지지 마시고 적당하게 드시고 다음날 단식시간 좀 더 길게 늘리시고 운동하셔서 다시 빼시면 되요ㅎ
와우 멋지십니다.. 저는 주말이 고비예요ㅜㅜ
저도 최근에는 평일에 관리하고 주말에는 망하고ᆢ
그랬어요
그랬더니 체중이 다시 늘어나서 지금은 다시 빡세게 관리하는 중입니다 ㅎ