다이어트 일기
03월 02일 (음식 1584kcal, 운동 356kcal)
뚠뚠이애오
- 2016.03.02 19:51
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아침식사 : 437kcal (27.59%)
리조또처럼
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| [풀무원] 생가득머쉬룸&베이컨크림파스타소스 (1통, 50g) | 119kcal |
점심식사 : 150kcal (9.47%)
| 토마토쥬스 (1컵, 250ml) | 32kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
저녁식사 : 322kcal (20.33%)
갈아서
| 순두부 (1모, 100g) | 40kcal |
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 90kcal |
| 고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 675kcal (42.61%)
제발 저녁 간식 먹지마ㅠㅠ
| [크라운제과] 빅카라멜콘초코 (1개, 72g) | 365kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (2봉지, 46g) | 200kcal |
운동 : 356kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 80kcal |
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