다이어트 식단
10월 04일( 아침식사 385kcal)
이쁜정원
- 2021.10.04 10:22
- 31
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아침 385kcal 09:57
탄수화물(19.8%) 50.41 / 255g
단백질(34.5%) 16.23 / 47g
지방(38.3%) 14.94/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 40g) | 26kcal |
| 사과 (1회, 33g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1개, 22g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 11g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1회, 27g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
| 감자전 (1회, 48g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 36g) | 33kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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