다이어트 일기
03월 02일 (음식 1134kcal, 운동 238kcal)
얼그리T
- 2016.03.02 19:56
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아침식사 : 366kcal (32.28%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (1.5회, 84g) | 270kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
점심식사 : 577kcal (50.88%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
저녁식사 : 129kcal (11.38%)
| 찐고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 50ml) | 33kcal |
간식 : 62kcal (5.47%)
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 62kcal |
운동 : 238kcal
| 타바타 운동 (3분) | 24kcal |
| 제자리파워워킹 (10분) | 66kcal |
| 핫요가 (45분) | 148kcal |
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