다이어트 일기
10월 05일 (음식 1267kcal, 운동 132kcal)
로즈00
- 2021.10.05 22:53
- 49
- 0
힘든하루
그래도 많은걸 했고 저녁요가까지.. 진짜 잘했어
내일도 건강하게 먹고 건강하게 보내자
- 음식
- 운동
1267/ 1654
132/ 276
성공
(243)
점심식사 : 790kcal (62.35%)
과일은 나중에 먹음
| [굽네] 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸 | 155kcal |
| 느타리버섯 | 18kcal |
| 가지 | 17kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 고구마 | 71kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
| 콩자반 | 190kcal |
| 오징어볶음 | 102kcal |
| [어스투어스] 100% 엑스트라 버진 아보카도 오일 | 172kcal |
오후 간식 : 180kcal (14.21%)
| [퀘스트바] 벌스데이 케이크 | 180kcal |
저녁식사 : 297kcal (23.44%)
| 사과 | 85kcal |
| 거봉포도(g) | 6kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| [이롬] 황성주 약콩두유 | 100kcal |
| 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛 | 90kcal |
운동 : 132kcal
| 핫요가 | 132kcal |
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