다이어트 식단
09월 27일(저녁 447kcal)
평생다이어트녀
- 2021.10.06 18:50
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저녁 447kcal 17:54
탄수화물(4.5%) 15.69 / 346g
단백질(32.7%) 20.60 / 63g
지방(66.7%) 35.37/ 53g
| 양상추 (1인분, 128g) | 14kcal |
| 시금치 (1소접시, 17g) | 3kcal |
| 루꼴라 (1회분, 17g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 107g) | 14kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 69g) | 73kcal |
| [청정원] 참깨 흑임자 드레싱 (1회, 50g) | 262kcal |
| [해표] 맑고 신선한 식용유 (1회, 2g) | 18kcal |
| Sea salt (1회, 1g) | 0kcal |
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
| 피칸 (1회분, 6g) | 40kcal |
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