오늘부터 30일 챌린지
예남매맘이야
6시 이후에 먹지 않기 스쿼트 20회씩 3세트 윗몸 일으키키 20회씩 3세트플랭크 1분씩 3회 오늘 저녁에 하기.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
스쿼트완료🏋️♀️
운동 열심히 했으니, 낼까지 잘 참겠지 ㅋㅋ 그리고 내일 아침에 저울에 올라가
플랭크 어설프게 완료.
ㅋㅋㅋ 윗몸일으키기 20회 1분휴식 스쿼트 20회 1분휴식 플랭크 1분 1분휴식 이렇게 1셋트 끝 이걸 세번 반복하자는 말이었어 ㅋㅋ이렇
예남매맘이야 몰라. 난 이미했어.😡🤬
보타니짱 낼부터~
예남매맘이야 🤬
보타니짱 운동한번 하더니 성격 나빠졌네 ㅋㅋㅋㅋ
윗몸일으키기 완료.
10월 07일( 아침식사 324kcal)
여리여리 & 분위기 갑 차정원
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스쿼트완료🏋️♀️
운동 열심히 했으니,
낼까지 잘 참겠지 ㅋㅋ
그리고 내일 아침에 저울에 올라가
플랭크 어설프게 완료.
ㅋㅋㅋ
윗몸일으키기 20회
1분휴식
스쿼트 20회
1분휴식
플랭크 1분
1분휴식
이렇게 1셋트 끝
이걸 세번 반복하자는 말이었어 ㅋㅋ
이렇
예남매맘이야 몰라. 난 이미했어.😡🤬
보타니짱 낼부터~
예남매맘이야 🤬
보타니짱 운동한번 하더니 성격 나빠졌네 ㅋㅋㅋㅋ
윗몸일으키기 완료.