다이어트 일기
10월 04일 (음식 940kcal, 운동 115kcal)
카라라라아
- 2021.10.07 23:31
- 50
- 0
- 음식
- 운동
940/ 1297
115/ 216
성공
(256)
점심식사 : 345kcal (36.70%)
| 브라운 라이스 소울 프로틴베리 | 134kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [곰곰] 플레인두유 | 75kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오후 간식 : 93kcal (9.89%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 502kcal (53.40%)
사과는 100g만먹음 , 알바 대타가 6시에 끝나서 식사가 늦음
브라솔은 먹으려고 같이 찍었는데 배불러서 안먹음
| 사과 | 57kcal |
| 고등어구이 | 160kcal |
| [코코푸드] 그릴드 닭가슴살 | 98kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 65kcal |
| 틴볼스 밀크티 | 122kcal |
운동 : 115kcal
| 걷기 | 77kcal |
| 스쿼트 | 38kcal |
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