다이어트 일기
10월 07일 (음식 1604kcal, 운동 334kcal)
로즈00
- 2021.10.07 23:50
- 73
- 0
쇼콜라 케이크를 먹기 위해 밥도 넉넉히 먹고 노력했지만 결국 입이 터지고 계속 배가 고프다. 쇼골라케이크는 이제 다먹었으니 내일부터는 야채 많이.단백질 많이. 탄수화물 적당히 . 화이팅
- 음식
- 운동
1604/ 1654
334/ 276
성공
(108)
점심식사 : 809kcal (50.44%)
| 허닭 스팀 닭가슴살 탄두리맛 | 135kcal |
| [청정원] 소고기 곤약볶음밥 | 175kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 두부부침 | 82kcal |
| [하인즈] 리듀스드 케챂 | 10kcal |
| [파리바게뜨] 모카롤케익 | 315kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 | 80kcal |
오후 간식 : 330kcal (20.57%)
| [파리크라상] 초코롤케익 | 330kcal |
저녁식사 : 373kcal (23.25%)
밥은반만먹음
| 나물비빔밥 | 373kcal |
야식 : 92kcal (5.74%)
| 사과 홍옥 | 92kcal |
운동 : 334kcal
공원한바퀴
| 만보걷기 | 334kcal |
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