다이어트 일기
10월 07일 (음식 1084kcal, 운동 313kcal)
anbeia
- 2021.10.07 23:56
- 46
- 0
스위치온 4일차
- 음식
- 운동
1084/ 1265
313/ 211
성공
(283)
아침식사 : 179kcal (16.51%)
| 셀렉스 프로틴유 쉐이크 초콜릿 | 179kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.92%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 470kcal (43.36%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 195kcal |
| [아워홈] 샐러드 닭가슴살 | 160kcal |
| [아워홈] 365 건강한 두유 | 115kcal |
오후 간식 : 179kcal (16.51%)
| 셀렉스 프로틴유 쉐이크 초콜릿 | 179kcal |
저녁식사 : 246kcal (22.69%)
| 셀렉스 프로틴유 쉐이크 초콜릿 | 179kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 | 67kcal |
운동 : 313kcal
| 필라테스 | 313kcal |
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