다이어트 일기
03월 02일 (음식 1354kcal, 운동 172kcal)
wkdtndus
- 2016.03.02 21:30
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아침식사 : 219kcal (16.17%)
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
점심식사 : 470kcal (34.71%)
| [CJ] 쁘띠첼 밀감 (1개, 110g) | 80kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| [CJ] 햇반 저단백밥 (1팩, 180g) | 260kcal |
저녁식사 : 243kcal (17.95%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
간식 : 422kcal (31.17%)
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 60g) | 180kcal |
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
운동 : 172kcal
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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