다이어트 일기
10월 08일 (음식 1444kcal, 운동 165kcal)
로즈00
- 2021.10.08 20:47
- 173
- 0
요즘은 계속 배가 고프다. 공복시간이 점점 줄어들고 있다. 시작 11시40 끝6시40 식사7시간
내일부터 여행시작인데 ..
절제할 수 있길 ..
건강하게 즐겁게 화이팅!
- 음식
- 운동
1444/ 1654
165/ 276
성공
(99)
점심식사 : 602kcal (41.69%)
| 오리엔탈드레싱 | 84kcal |
| 새우 | 99kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 고구마줄기무침(고구마순무침) | 20kcal |
| 오징어볶음 | 88kcal |
| [곰곰] 오리지날 닭가슴살 슬라이스 | 133kcal |
| 거봉포도(g) | 32kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 부추무침 | 31kcal |
오후 간식 : 200kcal (13.85%)
| [퀘스트바] 민트초코칩 | 200kcal |
저녁식사 : 125kcal (8.66%)
| 그리밀 단백질쉐이크 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
야식 : 517kcal (35.80%)
| [청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩 | 91kcal |
| nature valley trail mix | 140kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 해물파전 | 59kcal |
| 오징어볶음 | 32kcal |
운동 : 165kcal
| 핫요가 | 165kcal |
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