다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물은 많이 마시기 어려울 땐..
chewychu
- 2021.10.08 21:41
- 68
- 6
직업 특성상 물을 자주 마실 수 있는 환경이 아니에요,
편하게 물을 마실 수 있는 시간은 4시~8시정도인데요,(8시 이후에 많이 마시면 화장실 가는 걸로 새벽에 종종 깨서 제한하고 있어요~)
그럼 4시부터 8시까지 어느정도의 물을 섭취하는 게 좋을까요??
하루 2리터는 절대절대 안될 것 같아요ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
그쵸..물 먹는 게 진짜 힘들어요..ㅠㅠ
오늘도 1리터 겨우 먹었어요ㅎ;;
1시간에 500ml 씩 드시는건~
어떨까요?
저는 시간대는 다르지만~
다신-물마시기 설정해두어
1시간에 한번씩 알림이 오는데요.
최소한 1시간에 500ml 마시려고 노력하고 있습니다.
500ml 보틀에 종이컵으로 3잔 정도 나오거든요. 종이컵 1잔을 원샷합니다.
보틀에 입대고 마시면~ 1시간에 1병 못 마셔요.
하루 중 어찌보면 단시간에 2리터를 먹는 게 맞는건가~해서요ㅠㅠ
chewychu ^^시간당 500이면~ 4시간이면~ 2리터...
8시간에 나눠드시는게 좋은데요.
업무 특성상 어려우시니~
이렇게라도 하셔야죠~^^
단시간에 많이 드시면~
단점이 화장실에 자주 가게되고
아마도 절반은 배출되지 않을까하네요...ㅠㅠ
그래도 절반은 챙기실수 있으니~
이렇게라도 드셔야죠~
물이 망병통치약입니다.
성인병의 근원이 거의 수분부족에서부터 시작하더군요...
비드어0 네ㅠㅠ
감사합니다,
노력해봐야겠어요~^^