70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
10.11 몸무게 인증입니다(변비 고민)
하리강
- 2021.10.11 20:15
- 60
- 8
10/11 71.9 입니다 ㅜㅜ
저는 3-4일 화장실을 못가서 주말에는 쾌변을 목표로 이것저것 먹었는데 효과가 없어요 ㅠㅠ
돌체라떼 두잔
그릭요거트에 유산균이랑 프락토올리고당 타서 먹기
곱창전골
맵슐랭치킨
사과즙 3개 한번에 ㅋㅋ
유투브 보고 장마사지
다 변비에 효과 있다는 간증 보고 먹었는데 이번엔 다 신호가 안와요 ㅜㅜ 더부룩하고 답답해 미치겠어요 ㅜㅜ
지인이 디톡스시너지? 이틀내내 속 비우는 뭐 했는데 쌓인떵 마니 나왔다 해서 그거두 해외직구로 주문해놨어요…
아우 삶의 질이 팍팍 떨어져요 ㅠㅠㅠㅠㅠ시원하게 화장실 가고 싶네요…
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유산균을 추천해요!
네네 맞는 유산균 찾기가 힘드네요 ㅜㅜ
변비엔 푸룬주스가 제일인거같아요
딥푸룬 가끔 먹으며 밀어냈는데..이제 점점 그것마저 안드는거 같아요. ㅠㅠ
그 더부룩함이란ㅠ 진짜 답답
고생하시겠네요
전 야채류로 좀 포만감 있게 먹으면 좀
낫던데 사람마다 다르려나요
괜찮아지길 ㅠ
네네 이것저것 다해보고 있어욤 ㅜㅜ 내일은 꼭 성공하길! 감사합니당^^
저도 그래서 아침 기상후 미지근한물
300 미리 이상 마시고 고구마도
그래서 먹네요 근데요 장실 힘들어서
그릭요거트 먹기 시작했는데
그냥 기분탓인지 매일 가고있긴
한데 시원하진 않아요ㅡㅡ
유산균챙겨먹으라고 해서
유산균 알아보고있네요
저도 유산균 이것저것 먹어봤는데 효과가 없어요 ㅜㅜㅜㅜ 맞는걸 찾아얀다는데 너무 종류도 많고 ㅜㅜㅜㅜ 어려워요..