다이어트 일기
03월 03일 (음식 1594kcal, 운동 33kcal)
쭈쭈아
- 2016.03.02 22:40
- 42
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아침식사 : 255kcal (16.00%)
| 오믈렛 (1소접시, 39g) | 73kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 35g) | 18kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 549kcal (34.44%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 우엉볶음 (1소접시, 71g) | 97kcal |
| 두부탕수육 (1소접시, 139g) | 208kcal |
| 호밀식빵 (1/4조각, 8g) | 22kcal |
| [허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g) | 20kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
저녁식사 : 660kcal (41.41%)
| 처음처럼 소주 (7잔, 315ml) | 448kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 차돌박이 (1회분, 40g) | 54kcal |
간식 : 130kcal (8.16%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
| [샤니] 땅콩샌드 (1회분, 26g) | 75kcal |
운동 : 33kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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