다이어트 일기
03월 03일 (음식 1120kcal, 운동 349kcal)
먹개비@^^@
- 2016.03.02 22:44
- 26
- 0
아침식사 : 349kcal (31.16%)
| 모듬회 (1접시, 136g) | 200kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 밤고구마 (1회분, 90g) | 115kcal |
점심식사 : 253kcal (22.59%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 138kcal |
| 모듬회 (1접시, 96g) | 115kcal |
저녁식사 : 387kcal (34.55%)
| 연어 훈제품 (1회분, 100g) | 209kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시, 250g) | 27kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
간식 : 131kcal (11.70%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
운동 : 349kcal
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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