다이어트 일기
10월 13일 (음식 1020kcal, 운동 314kcal)
월루의꿈
- 2021.10.13 22:22
- 51
- 0
천천히... 조금씩...
- 음식
- 운동
1020/ 1513
314/ 252
성공
(555)
아침식사 : 180kcal (17.65%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 | 120kcal |
| [매일] 매일우유 무지방 0% | 60kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.47%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 810kcal (79.41%)
| 간짜장 | 810kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.47%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 314kcal
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 5kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 백 익스텐션 | 31kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
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