15일씩 미션성공하기🏃🤸
2차시작 1일
식습관80%
- 2021.10.13 22:49
- 36
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< 2차1일 >
미션기간 : 10/13~10/26
이번미션 :
-- 아침운동 60분🏃♀️ (근력40이상+유산소20)⭕
(등,팔덤벨)
-- 11시전에 잠자기⭕
목표 : 근력 🔺️1.5% ▪️ 체지방 🔻8.4%
시작체중 : 52.3kg
목표체중 : 49.9kg( 앞자리 욕심내 봄🤣)
전날체중 : 52.9kg
오늘체중 : 52.3kg
오늘은 하루종일 움직인것 같아요
그날 2일째인데 내일 컨디션에 영향을 미칠 것 같아요..
그래도 화이팅 💪
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